日記
2016年4月11日(月)
体重59.2kg   体脂肪率37.4%
消費カロリー 1,635 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

○

筋トレ・ストレッチ

未記入

腹筋100回以上

○

腕立て・背筋・側筋30回以上

○

スクワットチャレンジ

○

戻ってきました

18:03
体重59.2kg  体脂肪率37.4%

59キロ台。

いや、分かってます。
昨日58キロ台記念で久しぶりに海鮮丼を食べましたので。
しかも、私的に遅い時間に。
いいんです。美味しくいただいたし、戻る前提で食べましたから。
他のことで気持ちも落ちていたので、半ばやけ食いでもありましたし。

昨日の気持ちを引きずってか、今日は体が重くて、全然動けなかったです…

なんとか布団から出て、スクワットはやりました。
でも今日はキツかったなぁ〜

筋トレは後ほどやります。

こういう日もありますね。


コメント
 
 
2016年4月11日 20:06
なのはなさん、こんばんは。

海鮮丼、美味しく食べられたようでよかったです。
どうせ食べるなら後悔しないで美味しく楽しく!!ですね。

生活していると、いろんな気分の日がありますよね〜。
それでも、スクワットをちゃんとされていて、素晴らしいと思いますよ☆

わたしなら、「ふて寝」しているところですよ。(笑)

明日は素敵な日になると良いですね!!


 
 
2016年4月11日 22:31
こんばんは〜^^

スクワットやっただけエライと思う^^
わたしなら、更に食べてるかもw

色んな気分の日がありますよね!^^
2016年4月11日 23:07
ぽんさん☆

コメントありがとうございます!!

そうですよね
ご飯は美味しくいただいたので、後悔はありません!!

私も、いつもふて寝します…
でも今日はなんとか起き上がりました。

いろんな毎日があってダイエットしていくんですよね〜←なんだかしみじみ

ぽんさんも大変な時なのに、こんな励ましのお言葉いただいてしまいすみません。
m(_ _)"m

お互いちょっとずつでもがんばっていきましょうー!!!
(^O^)/
2016年4月11日 23:10
yuさん☆

コメントいただきありがとうございます!!

いやはや、スクワットはもう自分との闘いみたいなものです…
(^_^;)

私も昨日はチョコクッキー食べちゃいましたし…

誘惑にも勝たないとですよね!!
o(>_<)o

コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

一覧へ

 

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!