日記
2016年4月11日(月)
体重84.5kg
収支カロリー -2,362 kcal
摂取カロリー 335 kcal
消費カロリー 2,697 kcal

週2回ジムに行く

未記入

今日から記録を開始

17:40
体重84.5kg

3/15時点で88kgになったのであせってジムに通うことに
週二回 ランニング30分 筋トレ30分
4/11時点で84.5kgまで落ちました。
今日から記録を開始して意向と思います。


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40歳 男性 身長:166.0cm
人生で最高体重。体が重い。
風邪を引きやすい。睡眠時無呼吸症候群。
これじゃいかん。
2016年4月11日スタート
開始時84.5kg
-1.9kg
現在82.6kg
あと22.6kg
目標60.0kg

 

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