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日記
2016年4月11日(月)
体重73.0kg   体脂肪率38.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

5日目(もち麦きました。)

15:54
体重73.0kg  体脂肪率38.0%

朝 もち麦入りご飯 、タケノコの煮物(昨日の夜の残り)

昼 もち麦入りご飯、タケノコの煮物(昨日の夜の残り)





最近5キロくらい痩せたので今リバウンド中です。(^^);


もち麦が体にいいと聞いたのでネットで取り寄せました。
セッセと食べます。


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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
何度もダイエットして挫折やリバウンドの繰り返しです。

膝が痛く健康上からもやせたいです。
2016年4月7日スタート
開始時71.0kg 40.0%
+0.5kg -0.5%
現在71.5kg 39.5%
あと18.5kg あと11.5%
目標53.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

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女性 
158.9cm 70.3s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.7s

ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

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