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日記
2016年4月11日(月)
体重58.6kg   体脂肪率35.5%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

会社がない日は毎日1時間あるく

○

毎日、ラジオ体操かヨガをやる

×

運動をする

○

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

酵素ペーストを摂取する

○

お通じ

○

夜は食べない

○

朝はフレッシュジュースのみ

○

オシャレしたいけど。。

14:15
体重58.6kg  体脂肪率35.5%

旅行帰りで体重増加したけど、
まぁ許容範囲だったので、
今日からまた、気を引き締めていきます。
といっても・・ここからは、のんびりでいいので
マイペースでやります。

それでも、まだ、着たい服が切れない。
太って見えない服
はいる服
お尻が隠れる服
・・・などなど。みっともなくない服を選んでいて
積極的おしゃれには、体型がまだまだ太すぎです。
40キロ台になったときのことをイメージして、
引き寄せたいです。

今日のお昼
・高野豆腐と里芋の煮物、春キャベツとトマトのサラダ
マカロニサラダ、納豆、玄米

今日はデッサンの基本を勉強する本を読みました。


コメント
2016年4月11日 15:18
ポピーさん♪

ちゃんと考えて服を選んでいて
着たい服は着られなくても
お洒落なのでは!(^o^)v

私、いつも身長のせいにする所
あって(ToT)
152cmですが、似合う服、
SサイズとかMサイズとか(それより上は丈が合わない(;_;))
そのサイズはお洒落だなぁと思うのに
いつになったら(ToT)
体重は人間ドックより減ってきたけど
脂肪、ブヨブヨで
ファスナー、ボタン、しまりません
私も40kg台イメージして
是非とも!引き寄せたいです!

お昼、美味しそう( ☆∀☆)
お料理出来るようになりたいです(^人^)
2016年4月11日 22:07
売ってるマカロニサラダ大好きです。こってりしてて(#^.^#)
太ってる時って買い物行ってもあまり楽しくないですよね、だってどれも着れそうにないんですもん(^_^;)
痩せてる時って、服選ぶのも楽しいですよね。やっぱり痩せないとですね〜!

バイトは短期なんです。家から近いのでわざわざ家でお昼食べてます。それでも片道10分かかりますけど…中では携帯触れないので泣
2016年4月11日 22:54
通販では、10Lとかの服もあって昔は通販に頼ってました。
今は太ってた頃の服はきれないですよ。(笑)
不経済です。
プロポーションが悪いので体型をカバーする服を
選んで着ると似合わなくて最悪〜〜!
お互い体型を安定させて、お洒落したいですね〜。
ご飯がダイエッター化してますね。
見習わなきゃ!
明日も頑張りましょうね!
2016年4月12日 04:15
♪ニックシーズン4さん
少ない選択肢の中で、一番細くみえる服を選んでいるけど、
この太さじゃ何着てもダメだ。
せめて清潔感がでるようにはしているけど。
40キロ台イメージして、引き寄せようよ!!
せめてMが余裕ではいるようにしたいよね!
頑張りましょう。
2016年4月12日 04:18
♪みみちゃん
私も売っているマカロニサラダ大好き。
そうそう、濃厚なのよね。一番小さいサイズで我慢しました。
太っていると、洋服見ていても、悲しくなってくる。
店員さんにも「その服はゆったりして、いいですよ」とか言われちゃうし。夏にむけて、せめてあと3キロは痩せなきゃだわ。
バイとは短期なのね!お昼は家で食べているんだぁ。じゃ、ヘルシーだよね。携帯さわれないのは、悲しい。
2016年4月12日 04:20
♪レモンちゃん
そう、体型をカバーする服って、なんか、どんくさいよね。
おばさんぽいし。
体型を48キロで安定させて(いつのことやら)
Mが余裕で入るようにして、おしゃれを楽しみたいわ。
細いジーンズもはきたいです。
ご飯はね、レトルトのスパゲティを食べたい気持ちを抑えて、
これにしました。


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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.4kg
現在51.9kg 29.0%
あと3.9kg あと4%
目標48.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.8s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.0s

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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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