ダイエット日記 > ろみいさんのマイページ > 36日目 2投目 チーズケーキ
日記
2016年4月11日(月)
体重59.1kg   体脂肪率32.4%

夜は炭水化物を減らす

×

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

未記入

揚げ物我慢

○


姪とごはんたべに行くんだけど
そこケーキも美味しいだー。
でも夕飯とケーキだと腹八分にできない。
どっちをとるか!
どうせやっちまうならケーキなきがする!(笑)
肉より野菜よりケーキたべたい(*^^*)


ケーキたべた!

姪の食べた料理もおいしいよ


コメント
2016年4月11日 14:01
うんうん、私昨日ケーキタイムが取れなくて帰宅したら爆発食いしちゃったよぉー
それでも食べたかったケーキじゃ無いから満足感が全くないの〜o(TヘTo)
潔く食べる時間を作れば良かった・・。
2016年4月11日 17:03
sakuraちゃん、どんなケーキ食べたいのー?
私は生クリームたーっぷりのショートケーキたべたいけど、今日はチーズケーキかなー。
今から楽しみで(笑)
満足できるケーキ食べられるといいね(^.^)
2016年4月12日 13:19
女子は、こういう時間大切ですよね。
ストレスを溜めないで楽しんで 健康管理したい。
毎日食べるものじゃないものは、美味しく頂きたいものです。ここ最近、私は ストレスで間食増えてました〜(^_^*)気をつけなきゃ
2016年4月12日 20:26
ロコガールちゃん
だよねだよね(笑)美味しく食べなきゃバチあたるー。
ストレス間食したくなるよね!私ももりもりやりたいとこっす

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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