日記
2016年4月11日(月)
体重55.2kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

×

軽い筋トレを毎日必ず。

○

体重高め止まり

22:00
体重55.2kg

朝ごはん:グレープフルーツ寒天

お昼ごはん:お弁当(ごはん、クレソンとベーコンの炒めもの、キャベツの塩こぶ和え、卵焼き、刻みすぐき)

夜ごはん:鯛のお刺身、鯛のかぶと煮(昨日の残り物)


高め止まりの体重。
なんとかここを突破しなくては。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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mommaru
男性 
173.0cm 102.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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