日記
2016年4月11日(月)
体重49.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

食堂にて

12:16
体重49.3kg

+
【朝】
ココア ヨーグルト あっぷるぱん
【昼】
写真

【夜】
じゃがりこ パイのみ じゃぶしゃぶ どんべいそば ごはん半分
漬物

【間食】

('A`)反省しますーー


コメント
2016年4月13日 10:37
私も毎日食べては反省してます (。-дノ|
なのに忘れてまた食べて反省の繰り返し・・・
学習能力なさすぎる (-Å-!li)
2016年4月15日 20:57
ひよりさん同じです。
空腹には勝てませんorz

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.8kg
現在52.5kg 51.2%
あと0.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
8 12
18
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29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

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女性 
156.0cm 64.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.0s

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