日記
2016年4月11日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.2%

毎日筋トレ

○

毎日ステッパー40分

○

毎日犬の散歩30〜60分

未記入

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

未記入

お酒だけは許してね

未記入

やっちゃったぁ

11:47
体重56.2kg  体脂肪率29.2%

週末、数年ぶりに会う友人が泊まりに来てくれました(o^^o)♪

話も盛り上がり、お酒も進み、

箸も進み・・・

せっかく落ちてきた体重
一晩で0.7kg増加( ̄▽ ̄;)

しかも、翌朝の運動もサボり・・・

まっ、これからまた落とせばいっか(・∀・)

そんな感じで今日も元気に運動できたから、
すぐにリセットできると思います(≧∇≦)



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36歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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