日記
2016年4月10日(日)
体重56.5kg   体脂肪率29.7%

毎日筋トレ

×

毎日ステッパー40分

×

毎日犬の散歩30〜60分

○

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

○

お酒だけは許してね

未記入

56.5kg   29.7%

11:42
体重56.5kg  体脂肪率29.7%


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36歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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