日記
2016年4月9日(土)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%

毎日筋トレ

○

毎日ステッパー40分

○

毎日犬の散歩30〜60分

×

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

×

お酒だけは許してね

未記入

55.8kg   29.4%

11:42
体重55.8kg  体脂肪率29.4%


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36歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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