日記
2016年4月7日(木)
体重56.1kg   体脂肪率29.3%

毎日筋トレ

○

毎日ステッパー40分

○

毎日犬の散歩30〜60分

○

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

○

お酒だけは許してね

未記入

56.1kg   29.3%

11:41
体重56.1kg  体脂肪率29.3%


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36歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.5s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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