日記
2016年4月11日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

×

難消化性デキストリン摂取

○

昨日は日曜日!
朝からマイホーム打ち合わせ。

10時から初めて、店出たのは14時過ぎてたな〜
お昼も食べずに頑張った!!

いろいろリクエストしたり聞いたり、結構濃い打ち合わせが出来たぞい!
大まかな間取りはほぼ確定!
いよいよ次は内装関係に移れるかな〜

ローンの本申し込みも記入したり
私の持分の書類もそろえて。
うんうん。久しぶりの打ち合わせで結構進展あって良い感じ(^O^)

頭いっぱい使って疲れたけど楽しくて興奮しているw

この調子でどんどん進めたい!



今日は早退して婦人科だ。
ひーーー不安だ…




△お通じ硬△

○腹揉み
○腹式呼吸
○腸腰筋トレ
○足上げ自転車こぎ
○腹筋
○マッサージ



■朝食
豆乳野菜ジュース、冷凍マンゴー
バナナ小、コーヒー、黒飴
■昼食
枝豆、煮卵、豚野菜オイスターソース炒め、きゅうり塩昆布
チーズ
サプリ、ノンシュガー飴
■間食
貰ったお菓子、グミ
ルイボスティー
■夕食
焼き鳥、チーズ、その他
食べ過ぎた


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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