日記
2016年4月11日(月)
体重60.1kg   体脂肪率32.6%
消費カロリー 2,079 kcal

平日 運動30分

未記入

会社まで徒歩

未記入

だいえっと37日目

06:40
体重60.1kg  体脂肪率32.6%

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32歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
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■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在
 64キロまでリバウンド(゚m゚;)
 1からダイエット開始!!!

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ダイエットメニュー
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【運動】
■有酸素運動

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【目標】
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2016年4月  62キロ 3/18(13)達成
2016年5月  60キロ 4/09(35)達成
2016年6月  58キロ
2016年7月  56キロ
2016年8月  54キロ
2016年9月  52キロ
2016年10月 50キロ
2016年11月 48キロ
2016年12月 46キロ
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2016年3月6日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-5.7kg -0.8%
現在58.3kg 33.2%
あと9.3kg あと11.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

るの
40代前半 女性 
156.8cm 59.6s

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おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 49.5s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.0s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 73.0s

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