日記
2016年4月11日(月)
体重66.4kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 363 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

よく噛んで食べる

×

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

○

66.4kg   24.7%

05:50
体重66.4kg  体脂肪率24.7%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-1.6kg -4.6%
現在68.4kg 19.4%
あと18.4kg あと9.4%
目標50.0kg 10.0%

 

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ミ−コ
女性 
157.0cm 68.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

猫好きゆう
29歳 女性 
158.0cm 71.2s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.8s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.2s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.8s

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