日記
2016年4月11日(月)
体重66.4kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 363 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

よく噛んで食べる

×

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

○

66.4kg   24.7%

05:50
体重66.4kg  体脂肪率24.7%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.1kg -0.8%
現在67.9kg 23.2%
あと17.9kg あと13.2%
目標50.0kg 10.0%

 

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ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 66.0s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 66.0s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 65.6s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 50.6s

junney
33歳 女性 
157.0cm 54.2s

林檎
22歳 女性 
153.0cm 46.0s

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