日記
2016年4月11日(月)
体重66.4kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 363 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

よく噛んで食べる

×

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

○

66.4kg   24.7%

05:50
体重66.4kg  体脂肪率24.7%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-3.6kg -1.9%
現在66.4kg 22.1%
あと16.4kg あと12.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.5s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

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