日記
2016年4月11日(月)
体重66.4kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 363 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

よく噛んで食べる

×

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

○

66.4kg   24.7%

05:50
体重66.4kg  体脂肪率24.7%


コメントする


 


男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.1kg -0.1%
現在67.9kg 23.9%
あと17.9kg あと13.9%
目標50.0kg 10.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.6s

ゆん
女性 
159.0cm 67.0s

一覧へ

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!