ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 4月11日(月)晴れ ○ガッツポーズの日
日記
2016年4月11日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.6%

1974年4月11日、東京の日大講堂にて、プロボクサーガッツ石松がボクシングWBC世界ライト級王座を奪取したとき(王者ロドルフォ・ゴンザレスに8ラウンドKO勝利)、両手を挙げて勝利の喜びを表した姿を、柏英樹(当時・スポーツ報知)記者が「ガッツポーズ」と表現して、ガッツポーズが広く知られるようになった (ウィキペディアより抜粋)

一日の終わりに 自分なりのガッツポーズができるような過ごし方をしたい

測定後で残念だけど お通じは久しぶりの《ガッツポーズ》だった(笑)  
お腹が軽くなったよ〜(*^^*)


マスターズ中継から目が離せず 洗濯物は干さねばならず
ペットたちは「ご飯!ご飯!」うるさいし^^;
バタバタと慌ただしい朝

松山選手
結果:7位

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いろいろ忙しかったのと暑かったのとで 疲れたびー(>_<)
ガッツポーズする元気 残っておらず(笑)
早く横になろう(;´Д`)

【バイタル】
●血圧・体温
上116  下60  脈60     36度

【食べたもの】
●朝
ご飯110g 納豆  卵  味噌汁  タラの芽天ぷら
白桃缶1切れ  ヨーグルト  ショコラテ

●昼
マイ弁当

●間食
チーズとハムのロール(ローソン) 2こ
ベビーチーズ

●晩
えびと小松菜の炒め物  筍ときぬさやのシンプル煮
中華風サラダ(きゅうり・春雨・卵)

【お通じ】
◎ 

【消費活動】
●筋トレ

・クランチ(腹筋・背筋) 100回    
・シザーキック(ふくらはぎ・腿) 100回
就寝前
・クランチ  100回
・シザーキック  50回

●有酸素運動
・犬と散歩  30分
・買い物ウォーキング  30分  

●トータル歩数  15678歩   今日は仕事で歩数を稼いだ


コメント
2016年4月11日 07:52
おはよう(^^)私も旦那さん影響でゴルフは見るの好き♪
松山頑張れ!グリーンジャケットは今年は海越えて
イングランドに渡ってしまいそうだね(^^;
いつか近い将来に日本でも見たいもの(//∇//)

今週も自分メンテ頑張ろうね(^^)
2016年4月11日 08:13
ちょたろうさん

おはよう!

松山選手には特別な思い入れがありまして(^^ゞ
放送時間が心配だったけど 最後まで観られてよかった
来年に期待しましょう!

今週もモチベーション↑↑でがんばろうね(^^)/

2016年4月11日 18:37


桜見て来たじょ〜
♪〜θ(^0^ )

次は 芝桜にチューリップ 忙しい 忙しい(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.4kg -0.4%
現在43.6kg 21.6%
あと0.6kg あと0.6%
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年6月  
            3
30

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.6s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 50.8s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

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