ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 4月11日(月)晴れ ○ガッツポーズの日
日記
2016年4月11日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.6%

1974年4月11日、東京の日大講堂にて、プロボクサーガッツ石松がボクシングWBC世界ライト級王座を奪取したとき(王者ロドルフォ・ゴンザレスに8ラウンドKO勝利)、両手を挙げて勝利の喜びを表した姿を、柏英樹(当時・スポーツ報知)記者が「ガッツポーズ」と表現して、ガッツポーズが広く知られるようになった (ウィキペディアより抜粋)

一日の終わりに 自分なりのガッツポーズができるような過ごし方をしたい

測定後で残念だけど お通じは久しぶりの《ガッツポーズ》だった(笑)  
お腹が軽くなったよ〜(*^^*)


マスターズ中継から目が離せず 洗濯物は干さねばならず
ペットたちは「ご飯!ご飯!」うるさいし^^;
バタバタと慌ただしい朝

松山選手
結果:7位

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いろいろ忙しかったのと暑かったのとで 疲れたびー(>_<)
ガッツポーズする元気 残っておらず(笑)
早く横になろう(;´Д`)

【バイタル】
●血圧・体温
上116  下60  脈60     36度

【食べたもの】
●朝
ご飯110g 納豆  卵  味噌汁  タラの芽天ぷら
白桃缶1切れ  ヨーグルト  ショコラテ

●昼
マイ弁当

●間食
チーズとハムのロール(ローソン) 2こ
ベビーチーズ

●晩
えびと小松菜の炒め物  筍ときぬさやのシンプル煮
中華風サラダ(きゅうり・春雨・卵)

【お通じ】
◎ 

【消費活動】
●筋トレ

・クランチ(腹筋・背筋) 100回    
・シザーキック(ふくらはぎ・腿) 100回
就寝前
・クランチ  100回
・シザーキック  50回

●有酸素運動
・犬と散歩  30分
・買い物ウォーキング  30分  

●トータル歩数  15678歩   今日は仕事で歩数を稼いだ


コメント
2016年4月11日 07:52
おはよう(^^)私も旦那さん影響でゴルフは見るの好き♪
松山頑張れ!グリーンジャケットは今年は海越えて
イングランドに渡ってしまいそうだね(^^;
いつか近い将来に日本でも見たいもの(//∇//)

今週も自分メンテ頑張ろうね(^^)
2016年4月11日 08:13
ちょたろうさん

おはよう!

松山選手には特別な思い入れがありまして(^^ゞ
放送時間が心配だったけど 最後まで観られてよかった
来年に期待しましょう!

今週もモチベーション↑↑でがんばろうね(^^)/

2016年4月11日 18:37


桜見て来たじょ〜
♪〜θ(^0^ )

次は 芝桜にチューリップ 忙しい 忙しい(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg -0.8%
現在44.1kg 21.2%
あと0.6kg あと0.2%
目標43.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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