ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 4月11日(月)晴れ ○ガッツポーズの日
日記
2016年4月11日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.6%

1974年4月11日、東京の日大講堂にて、プロボクサーガッツ石松がボクシングWBC世界ライト級王座を奪取したとき(王者ロドルフォ・ゴンザレスに8ラウンドKO勝利)、両手を挙げて勝利の喜びを表した姿を、柏英樹(当時・スポーツ報知)記者が「ガッツポーズ」と表現して、ガッツポーズが広く知られるようになった (ウィキペディアより抜粋)

一日の終わりに 自分なりのガッツポーズができるような過ごし方をしたい

測定後で残念だけど お通じは久しぶりの《ガッツポーズ》だった(笑)  
お腹が軽くなったよ〜(*^^*)


マスターズ中継から目が離せず 洗濯物は干さねばならず
ペットたちは「ご飯!ご飯!」うるさいし^^;
バタバタと慌ただしい朝

松山選手
結果:7位

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いろいろ忙しかったのと暑かったのとで 疲れたびー(>_<)
ガッツポーズする元気 残っておらず(笑)
早く横になろう(;´Д`)

【バイタル】
●血圧・体温
上116  下60  脈60     36度

【食べたもの】
●朝
ご飯110g 納豆  卵  味噌汁  タラの芽天ぷら
白桃缶1切れ  ヨーグルト  ショコラテ

●昼
マイ弁当

●間食
チーズとハムのロール(ローソン) 2こ
ベビーチーズ

●晩
えびと小松菜の炒め物  筍ときぬさやのシンプル煮
中華風サラダ(きゅうり・春雨・卵)

【お通じ】
◎ 

【消費活動】
●筋トレ

・クランチ(腹筋・背筋) 100回    
・シザーキック(ふくらはぎ・腿) 100回
就寝前
・クランチ  100回
・シザーキック  50回

●有酸素運動
・犬と散歩  30分
・買い物ウォーキング  30分  

●トータル歩数  15678歩   今日は仕事で歩数を稼いだ


コメント
2016年4月11日 07:52
おはよう(^^)私も旦那さん影響でゴルフは見るの好き♪
松山頑張れ!グリーンジャケットは今年は海越えて
イングランドに渡ってしまいそうだね(^^;
いつか近い将来に日本でも見たいもの(//∇//)

今週も自分メンテ頑張ろうね(^^)
2016年4月11日 08:13
ちょたろうさん

おはよう!

松山選手には特別な思い入れがありまして(^^ゞ
放送時間が心配だったけど 最後まで観られてよかった
来年に期待しましょう!

今週もモチベーション↑↑でがんばろうね(^^)/

2016年4月11日 18:37


桜見て来たじょ〜
♪〜θ(^0^ )

次は 芝桜にチューリップ 忙しい 忙しい(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX 63 sありました( ̄ー ̄;)


健康のため 美容のため
自己流ながら いろいろコツコツやってま〜す(*^^*)



2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
±0kg -1.2%
現在43.2kg 20.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年1月  
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.0s

クラウディア
40代前半 女性 
162.0cm 76.8s

りなぼん
43歳 女性 
158.9cm 47.4s

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