日記
2016年4月11日(月)

朝食は「もち麦」入りご飯

○

プランク160(4/4から)

×

歩数8000歩

○

速歩20分

○

パート2

05:22
体重60.3kg  体脂肪率31.8%

4:30に目が覚めてしまいました。
外はすごい風です。

今日はどんな一日になるのやら(。>д<)


・・・・・・・

大きな事件もなく無事にパート2終了\(^o^)/
帰りの駅のホームでココア買って飲んじゃいました。


コメント
2016年4月11日 05:32
おはよう(^^)

きっちり5時半です、これから6時までは
まったり過ごせる♪

お仕事頑張って下さいね!ファイト!
2016年4月11日 05:34
ふくしあさん、おはようございます!

パート2日目、頑張ってくださいね♪

 
 
2016年4月11日 05:44
おはようございます(*'▽'*)♪

パート2 頑張ってくださいねぇ〜!(^^)!

良い1日に成りますょ〜(*^^)v
行ってらっしゃ〜い〜(^^)/~~~
2016年4月11日 06:23
コメントが皆5時台(@_@)
皆さん、早起きですね♪
2016年4月11日 07:58
行ってらっしゃい(^-^)
2016年4月11日 09:38
お仕事、頑張って!
2016年4月11日 19:44
私も4時半起きでした。
パート2お疲れさまでした。

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
-0.5kg -0.4%
現在61.6kg 33.6%
あと3.7kg あと3.7%
目標57.9kg 29.9%

 

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  2017年2月  
        
24 25
26 27 28

 

今日
昨日
合計

 

さくら@
女性 
162.0cm 63.0s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 64.6s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 64.4s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.3s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

にゃろめ
34歳 女性 
168.5cm 97.0s

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