日記
2016年4月11日(月)

朝食は「もち麦」入りご飯

○

プランク160(4/4から)

×

歩数8000歩

○

速歩20分

○

パート2

05:22
体重60.3kg  体脂肪率31.8%

4:30に目が覚めてしまいました。
外はすごい風です。

今日はどんな一日になるのやら(。>д<)


・・・・・・・

大きな事件もなく無事にパート2終了\(^o^)/
帰りの駅のホームでココア買って飲んじゃいました。


コメント
2016年4月11日 05:32
おはよう(^^)

きっちり5時半です、これから6時までは
まったり過ごせる♪

お仕事頑張って下さいね!ファイト!
2016年4月11日 05:34
ふくしあさん、おはようございます!

パート2日目、頑張ってくださいね♪

 
 
2016年4月11日 05:44
おはようございます(*'▽'*)♪

パート2 頑張ってくださいねぇ〜!(^^)!

良い1日に成りますょ〜(*^^)v
行ってらっしゃ〜い〜(^^)/~~~
2016年4月11日 06:23
コメントが皆5時台(@_@)
皆さん、早起きですね♪
2016年4月11日 07:58
行ってらっしゃい(^-^)
2016年4月11日 09:38
お仕事、頑張って!
2016年4月11日 19:44
私も4時半起きでした。
パート2お疲れさまでした。

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
-1.6kg -1.3%
現在60.5kg 32.7%
あと2.6kg あと2.8%
目標57.9kg 29.9%

 

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  2017年4月  
                 
2
9
24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

 

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.5s

ゆん
女性 
158.8cm 59.5s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.5s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
31歳 女性 
155.7cm 51.4s

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