日記
2016年4月11日(月)
体重59.1kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,135 kcal

毎日体重測定

○

毎日半身浴30分以上

○

摂取カロリー1200kcal以内に

×

1日2リットルの水を飲む

×

お風呂でマッサージ

×

59.1kg   31.7%

03:48
体重59.1kg  体脂肪率31.7%


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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に必ず目標達成します!!
絶対に痩せたいので本気で頑張ります!!

ダラダラすると続かないので、最初にガッツリやって
結果出す派です。
とにかく今月でマイナス5キロはいきたい!

2016年4月5日スタート
開始時61.9kg 34.5%
-9.4kg -5.5%
現在52.5kg 29.0%
あと7.5kg あと4%
目標45.0kg 25.0%

 

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も〜ちん
46歳 女性 
156.0cm 50.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.8s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.1s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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