日記
2016年4月11日(月)
体重59.1kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,135 kcal

毎日体重測定

○

毎日半身浴30分以上

○

摂取カロリー1200kcal以内に

×

1日2リットルの水を飲む

×

お風呂でマッサージ

×

59.1kg   31.7%

03:48
体重59.1kg  体脂肪率31.7%


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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に必ず目標達成します!!
絶対に痩せたいので本気で頑張ります!!

ダラダラすると続かないので、最初にガッツリやって
結果出す派です。
とにかく今月でマイナス5キロはいきたい!

2016年4月5日スタート
開始時61.9kg 34.5%
-9.4kg -5.5%
現在52.5kg 29.0%
あと7.5kg あと4%
目標45.0kg 25.0%

 

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かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.7s

友理
52歳 女性 
150.0cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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