ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 滝汗の自己啓発 テーブルマナー (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年4月11日(月)
体重58.0kg   体脂肪率35.2%

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

水素水

○

下降線グラフ OR 平行線グラフ

×

今日は家の掃除をしているわけですが、
その休憩時間に、何かをつまみながらゲームをしてしまったり。

ゲームは気分転換にもなりますが、
その短い時間の積み重ね、
チリも積もれば山となる…ということで、

今さらながら、その時間を自己啓発に充ててみることにしました。

思うところあって、
テーブルマナーの習得、見直しをしてみようかと。

とは言っても、YOUTUBE  
などの動画を見るだけですが。

メモも取り、後で要点をまとめると、脳活にもなると思いました。

とは言っても集中力のない私が見た動画は4分。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

メモの内容は

(席について、食事が来る前、手はどうするのか)

両手を軽く組んで、自分とテーブルの間におく。

(ナプキンはいつ取るのか)

ナプキンは飲み物が来る前に。
二つ折り。輪を自分側に。
口を拭くのは下側の布で。拭いたら折っておく。汚れは服にもつかないし、ヒトからも見えない。

実は「拭いたら折っておく」以外は、
そう言われてみると、何気にしていたことでした。
なんとなく両手を組んで自分の前に置いていました。

マナーってもしかしたら、
もっともヒトビトにとって、
自然な動作がマナーになっているのかもと思いました。

要点のまとめ方が悪くて、分かりづらいかもしれません。
これから脳活として鍛えていきます。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日見た動画は
AHNdante 161 のキーワードでゆーちゅーぶにあります。


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50代前半 女性 身長:154.0cm
3年前に突然10`激太りした、アラフィフです。

それ以来、結局は太ったままで、
もう太っていることにも、ダイエットにも疲れてきました。

ここで心機一転して、
きっとマイナス10`達成したいです!

60.3`からの出発!
目標は49.9`!

ブログも再開しました

http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時60.0kg 36.5%
-2.5kg -0.8%
現在57.5kg 35.7%
あと7.5kg あと5.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
           
7 10
21
25 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 60.4s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 59.0s

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rion
女性 
158.0cm 52.4s

チョコ
39歳 女性 
157.2cm 53.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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