日記
2016年4月11日(月)
体重64.0kg

MEC食

○

カムカム30 ゆっくりたべる

○

トイレでスクワット

×

肩甲骨ストレッチ

○

のび体操

○

テレビみながらスクワット

×

低炭水化物

00:22
体重64.0kg

今日は炭水化物を控えめにできた
でも運動ゼロ
あしたはがんばるぞ


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37歳 女性 身長:156.0cm
去年の9月からMEC食で10`やせました
今年中にはあと10`やせるぞ!
2016年4月11日スタート
開始時64.0kg
-2.6kg
現在61.4kg
あと7.4kg
目標54.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.3s

みつき
20歳 女性 
153.0cm 61.9s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

アイビー
40代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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