日記
2016年4月10日(日)
体重57.9kg   体脂肪率33.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.9kg   33.1%

23:45
体重57.9kg  体脂肪率33.1%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.1kg -2.1%
現在57.0kg 32.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
         2 4
6 8 10 11
13 18
20 22 23 24 25
26 27 28

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ジェシカ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

smilen☆
20歳 女性 
160.0cm 59.4s

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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

食い改めよ
54歳 女性 
153.8cm 45.3s

めぐぽん
28歳 女性 
158.0cm 61.3s

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