日記
2016年4月10日(日)
体重57.9kg   体脂肪率33.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.9kg   33.1%

23:45
体重57.9kg  体脂肪率33.1%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.6kg -1.5%
現在58.5kg 32.6%
あと3.5kg あと2.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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  2017年11月  
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7 8 9 11
15 16 17
19 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

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