日記
2016年4月10日(日)
体重57.9kg   体脂肪率33.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.9kg   33.1%

23:45
体重57.9kg  体脂肪率33.1%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.4kg -2.9%
現在56.7kg 31.2%
あと1.7kg あと1.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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  2017年5月  
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14 15 17 18 20
21 22 23 24 25 27
28 29 30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.9s

ちぉる
51歳 女性 
154.5cm 56.3s

ゆん
女性 
158.8cm 58.7s

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めぐぽん
28歳 女性 
158.0cm 62.9s

さきち
女性 
156.0cm 70.2s

ばろむわん
男性 
174.0cm 86.8s

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