日記
2016年4月10日(日)
体重57.9kg   体脂肪率33.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.9kg   33.1%

23:45
体重57.9kg  体脂肪率33.1%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.8kg -3.7%
現在56.3kg 30.4%
あと1.3kg あと0.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         2 3
6 8 9 10
15 17
19 21 23
26 27 28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 55.1s

nana
30代前半 女性 
157.5cm 58.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.0s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 86.8s

めぐぽん
28歳 女性 
158.0cm 61.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

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