日記
2016年4月10日(日)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

2016/04/10

23:37



具なし味噌汁


おじや


胸肉ピカタ90グラム分
サラダ
オニオンスープ
ごはん2杯

昨日の夜から今朝まで調子悪くて全然食べれませんでした…
昼は豆と玉ねぎ、食べる生姜入りのおじやです。

昼間から体調良くなって夜食べ過ぎました(T_T)
おかげでお腹いっぱいで筋トレはスクワットしかできず…

授業始まってからどんどん自分に甘くなっててだめですね(>_<)


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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