日記
2016年4月10日(日)
体重54.7kg
収支カロリー 837 kcal
摂取カロリー 2,520 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

7000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

何も変化なく

23:02
体重54.7kg

バタバタと忙しくしても変化なし(;-;)


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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2kg -1.6%
現在54.7kg 29.8%
あと4.7kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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みるく
24歳 女性 
154.0cm 57.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.8s

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m
20代前半 女性 
159.0cm 51.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 68.5s

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