日記
2016年4月9日(土)
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

美味しい(^q^)章姫のいちご狩りからの長い一日が始まったー

続いて、2才9ヶ月のまごちゃんを励まし、更には9ヶ月にしては重すぎる子も時々抱っこしながらの森将軍塚古墳のプチハイキング(*^^*)
まごちゃんは、登り坂を30分以上良くガンバった!

頂上は、古墳の正しく真上なのに(;゜0゜)いいのかしら?!

とっても見晴らしが良くて、時々通る新幹線を待ちわびながら〜O(≧∇≦)O風に吹かれてた

家に戻ってバタバタ動きー
そのまま、実家まで2時間のドライブ中も、まごちゃんの世話をしていたら3時間睡眠だったのがたたって、夕飯を食べながら思わず寝そうになってしまったが
母の話も聞いてあげて(なんていい娘だ)やっとこ、長〜くて素敵な一日の終了!


コメント
2016年4月11日 20:00
絵に描いたような幸せ(#^^#)
古墳からの眺め・・・絵葉書のような景色が目に浮かぶね(^o^)/
2016年4月11日 20:46
なかちゃん

そうそう!子や孫には時々会うのが一番いいみたい〜(#^.^#)
もちろん!親にもね〜O(≧∇≦)O

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-1.6kg -1.2%
現在55.1kg 30.2%
あと5.1kg あと7.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.2s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.2s

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