日記
2016年4月10日(日)
体重73.8kg

夜9時以降食べない

○

5日目

07:45
体重73.8kg

昨日はお昼に茶懐石ランチをいただきました。
少しずつ出てくるお料理はゆっくり時間をかけて食べられるのでいいですね(*^◯^*)
晩ご飯は1人だったので食べる気がしなくて食べなかった。
晩ご飯食べないとやっぱり体重減るよね〜
でも毎日は無理かな。
これからは少し運動も取り入れるかな❔

昨日のごはん
朝 プロテイン
昼 茶懐石ランチ
夜 なし


コメント
2016年4月10日 08:19
頑張ってますね
私は昨夜は食べ過ぎちゃいました
今日も頑張りましょう
2016年4月10日 20:25
chichanさん、こんばんは(*^◯^*)
まだ5日目ですから(笑)
空腹にもたいぶ慣れてきた感じです。
まだまだこれから。頑張ります(^○^)

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51歳 女性 身長:164.5cm
40代最後の悪あがき(笑)
最終目標は60キロだけど、とりあえず今より−5キロを
目指してがんばります♪

ダイエット方法は
朝食置き換え、9時以降食べない。
甘いかもしれないけど、今までダラダラしてたので
急に厳しくしても挫折するのが目に見えてる。
だから徐々に徐々に…

洋服を買いに行った時
サイズで諦めることのない日を夢見てがんばる〜〜
2016年4月7日スタート
開始時74.6kg
-2.1kg
現在72.5kg
あと12.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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