日記
2016年4月9日(土)
体重60.7kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

○

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

ドラマなどで涙を流す

○

お腹を意識する

○

えっ、これが私?

06:14
体重60.7kg

昨日息子の買い物についてショッピングモールへと出かけたんですが
午前中旦那とウォーキングにいったあとで着替えるのも面倒だしあまり汗もかいてないからこのままでいいかとあまり深く考えずお出かけ。

モールに行くのは久しぶり、最近は近所のスーパーしかお出かけしていなかった。。
ショーウインドウに映る自分の姿にふっと気がついて愕然!!!
いけないわ〜〜〜悲しき自分の姿。
もうちょっと気をつけようと反省いたしました。
気がついてよかった。


帰りの車中で息子にこの話をしたら笑われた。
給料日だったからランチおごってくれてちょっとハッピーな気分に戻れました。(単純!)


コメント
2016年4月10日 12:22
お気持ち、すご〜く分かります。

私も時々、ウィンドウに写る自分に驚き!「えっ、今の太い中年女性が私?うそでしょ!」と思っちゃう。

ましてや、近所だから普段着でいいや、曇りだからお化粧も、まっいいか、の状態でうつしだされる自分の姿に、ギョギョッとしてしまいます。現実は厳しい!

たとえ年齢を重ねても、小奇麗なスレンダーなご婦人は素敵ですものね、けばけばしいのはいただけませんが、いつもきちんとしていなければと、考える今日この頃。

息子さん優しいですね、子育て成功ですね!
2016年4月10日 16:33
そうですね。気をつけないとそれで普通になってしまいますよね。昨日は自分を発見できて良かったです。さっそく今日は眉毛(ボサボサでした、はい、)と爪のお手入れしました。
同感、同感。けばけばにならない程度できちんと髪や爪までお手入れを忘れないようにしたいです。

息子はマイペースでこっちのほうが焦ることが多いのですがいつの間にかいい話相手になってます。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-3.6kg +1%
現在58.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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