ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 多忙により簡単な記録のみ( ̄▽ ̄)
日記
2016年4月9日(土)
体重55.1kg   体脂肪率28.6%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

多忙により簡単な記録のみ( ̄▽ ̄)

23:59
体重55.1kg  体脂肪率28.6%




朝、また若干の寝坊ぶちかましてレモン水のみ
日中、ステーキ屋にて肉&サラダバー
禁断のカレーライスに手を出してしまった( ̄ー ̄)
プリンとコーヒーゼリーも、、、
そして、夜はナシ



それでもカロリー的にはアウトゾーンではないのでオッケー



夜更け、ジムにていつも通りの筋トレ
有酸素運動拒否←たまにはやらなきゃなぁ(´・_・`)
ジム後、スーパーにて色々買出し←腹ペコにて買いすぎるというミス



明け方、ジムの鏡に映る自分の髪がワッサワサだったので
月曜に美容院に行こうとホットペッパービューティーでネット予約
(´・_・`)ほれ、ワシ2月に顔面引っ張ったっしょ?
アレって一応ガッツリ切って縫う外科手術なわけだから
術後2ヶ月は美容院禁止されてたんだよね〜ようやく解禁でスッキリ出来る〜






そんな土曜日でした、、、

うっかり食い過ぎで58キロまで増えたりしたけど
よく55まで戻ってくれたと思う体重激動の1週間であった(´・_・`)

そして、せっかく戻ってもこれから自堕落の日曜に突入しマッスル
メガビッグマックは本日でなく来週に延期でっす〜待ち遠しい〜

とりあえず、、、おやすみなさいm(._.)m


コメント
2016年4月10日 06:35
イイ夢見ろよ
2016年4月10日 06:53
グッナーイ(^_−)−☆
西瓜
2016年4月10日 06:54
写真の雰囲気が
ドナルドソックスはいたアニーみたい〜♪^^ オツカレサマ!
2016年4月10日 07:38
(´Д` )物凄く老朽化したアニー、、、よ
2016年4月10日 08:10
ボーダー履いてるのに足首と膝がしまってていい感じですね!普通に細い人のシルエットだv(・∀・*)
2016年4月10日 08:13
ををををw
肉がっつり!!
(´ε`;)

ドナルドソックス!!
ももこ
2016年4月10日 08:17
隅っこで小さく座ってるこの姿、可愛いぞっ!(^^)!
2016年4月10日 08:23
マクさん、来週日曜までギガ販売してるかな?
ちょっと今夜確認してくる。
数量限定だからどうなんだろ⁉
2016年4月10日 08:55
あら、持ち越しですか(。・ω・。)
2016年4月10日 09:48
(*^_^*)
2016年4月10日 09:51
マクちゃん、お久ぶりんこ♪
頑張ってるね!
筋肉モリモリ女子だ!かっこいい〜
夢がモリモリ〜♪byピロコ

わたしもまた頑張るぞー!
2016年4月10日 10:54
ジムが楽しくなる靴下だ♪似合うゥ( ☆∀☆)
しっかり戻してくる所スゴイなぁd=(^o^)=b
私も筋力つけたり
頑張りますo(^-^o)(o^-^)o

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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