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日記
2010年11月13日(土)
体重50.1kg   体脂肪率24.4%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

あははははは〜はぁ〜・・・

00:00
体重50.1kg  体脂肪率24.4%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・食パン(ジャム) x1個 230 kcal
朝食合計 253 kcal

昼食
・とんこつラーメン卵入り x1個 382 kcal
・鮭おにぎり x1個 176 kcal
昼食合計 558 kcal

夕食
・カレーライス(自宅) x1個 620 kcal
夕食合計 620 kcal

間食
・カライー x1個 289 kcal
・カロリ ピンクオレンジフィズ x1個 105 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x3個 69 kcal
・魚フライ(小) x1個 80 kcal
間食合計 543 kcal

1日合計 1974 kcal

今日のアメブロテーマ
○ただいま

今日のひと言
○わはははははははは・・・


コメント
 
 
2010年11月14日 17:09
こんにちは^^
みなさんが「お芋、お芋」って言うから(笑)
コンビニでお芋を見ると手がでちゃってるヾ(ーー )ォィ
(人に責任転嫁してる?)
スウィートポテト・・・。
美味しいけどメッチャちっちゃいのよ!!
本気出したら、一口で食べちゃえるくらいだもんな(__;)
でも、一口のくせにヤツは高カロリー(怒)

ひとんぷぅ〜サンは、あのデカイお芋・・・
どうやって食べるのかな(*^^*)
私はねぇ・・・天ぷらが食べたいぞぉ〜(笑)
サツマイモ、椎茸、レンコン、かき揚げ、でっかいエビ!!



2010年11月14日 21:52
>山芋さん

おいもちゃん!
タコ焼き器を出してたから、これでスイートポテトを
作って焼いたらうまいんじゃねぇ〜?と
くだらない知恵が働き・・・コロンコロンとしたのがたくさん!
えぇ〜、一口がたくさん!
何個食べたかも覚えてません。

明日は15日だから頑張るつもり・・・
つもりだよ、つもり!

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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