ダイエット日記 > プルメリア☆さんのマイページ > まただよ…こりゃいかん!!
日記
2010年11月14日(日)
体重49.0kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

○

腹筋!!

○

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

×

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

○



??日目


きょぇぇぇ〜


はぁ、お酒って怖い


無駄食いしそうになったら洗脳作戦、やってみよ
別に食べんでも大丈夫ってひたすら考えて洗脳させる


=昼=
オリゴ糖入り青汁
チョコパイアイス190
オールブラン


=夜=
・しょうが焼き
・鶏団子スープ
・大根ときゅうりのマヨ和えサラダ
《チョコロール少々》


運動がんばろっと


48キロ台を乗り越えるために、腹筋するようにしよう
お腹のぜい肉を落とさないで細くはなれない(`з゚)


コメント
 
 
2010年11月14日 15:18
お酒って怖いですよね(>_<)
ピンキーさんによると、お酒よりもおつまみで太るそうですが。。
確かについつい食べ過ぎちゃいます(;・o・)ノ

洗脳作戦いいですね!
無理に食べなくてもいいよって説得させるのは大切ですよね\(^ー^)/

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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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