日記
2010年11月14日(日)

甘いものを控える

未記入

ランニング&ウォーキング

未記入

腹筋×20

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂上がりのマッサージ ストレッチ

未記入

食事は量を減らして回数を増やす

未記入


サラダ丼
味噌汁(白菜、しいたけ)
ホッケ
ウィンナー


チーズケーキ
白いたいやき(カスタード)



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20代後半 女性 身長:166.6cm
痩せろ!!!!!

2010年11月6日スタート
開始時59.0kg 26.7%
±0kg ±0%
現在59.0kg 26.7%
あと9kg あと6.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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