日記
2010年11月14日(日)
体重49.6kg   体脂肪率28.4%

踏み台昇降

○

VAAM

○

漢方 防已黄ギ湯

○

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

未記入

納豆毎日

未記入

−9.5★踏み台昇降

00:00
体重49.6kg  体脂肪率28.4%


昨夜50キロジャスト就寝


今朝400?減量してました

まぁまぁかなぁ


やせ期なので少しずつ減ってきてます。生理後からは1.2キロ減量しましたそう考えると誉めれるレベルですね


でもちょっと前までは一気にに2時間の昇降をしてました。

今月は2回に分けて2時間になりように、昇降していきます。


何故か2時間ずっと昇降していると、幼少時代捻挫した左足が痛むからです(≧∀≦)


とりあえず今から生姜湯で体温めてます


静岡県大会高校サッカーやってる

いつも清水商業高校応援してます


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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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