日記
2010年11月14日(日)
体重76.6kg

体重を計る

○

朝ご飯を食べる

×

食事はサラダから

×

食事内容を記録(Twitter)

○

ファストフード(マック系)を食べない

未記入

夕食は6時までに食べる

未記入

プールウォーキング

未記入

水泳

未記入

プール休日(土日月)は腹筋

○

土日の外食はカロリー少ないものを

×

トイレ

○

のんびり

00:00
体重76.6kg

カフェでのんびり中。

ともだちとカフェをはしご。
パフェを食べた。
「土日の外食はカロリー少ないものを」というルールが…。
そのかわり、お夕飯はサラダと肉まん1こ。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
ぶくぶく太り、一時期は90kg目前に…。水泳+食事制限をしながら減量中です。体型・年齢近い方、仲良くしていただけたら幸いです(*´∀`*)
2010年11月12日スタート
開始時76.0kg
-0.7kg
現在75.3kg
あと25.3kg
目標50.0kg

 

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.1s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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