日記
2010年11月14日(日)
体重46.0kg

半身浴20分以上

未記入

夕飯は3分の1残す

未記入

間食は×

未記入

8時以降は水以外×

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て20回

未記入

背筋20回

未記入

リンパマッサージ

未記入

お通じ

未記入

ばたばた

未記入

ももあげ70回

未記入

エアチャリ100回

未記入

ポジティブマン

未記入

いつでもニコニコ

未記入

〆.おは

00:00
体重46.0kg



おはようございます、
サボってたわりには体重増えてなかったみたいです(∀)
2、3?太ってるかと思った 笑
でも1?も結構キツイよね(´・ェ・`)


昨日食べたもの

[>>朝
食べてなーい

[>>昼
醤油らーめん

[>>夜
サーモンの刺身
豚汁


こんな感じです
最近、夜ご飯の白いご飯←
は食べてないです
白いご飯嫌いなんだよねえー(´・ェ・`)←



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20代前半 女性 身長:0.0cm
こんにちわ('ω')
るいるいですo(^-^)o

でぶでぶですみません(´;ω;`)
目指すは−6?★
Ranzukiのすずちゃんみたいなほっそり綺麗を目指すぞっ!!

毎日の運動量、半身浴の時間などなど日記に書いていきたいと思いますヾ(^ω^)ノピョンピョン
たまに更新をサボるかもしれませんが、応援してくれると嬉しいです(*゚ω゚*)!

あ、体脂肪率は分からないので適当です(´;ω;`)
2010年10月7日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと7kg
目標39.0kg

 

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合計

 

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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