日記
2010年11月14日(日)
体重51.4kg

体重計に乗る

○

1口30回噛む

○

湯舟につかる

×

お通じ

○

腹八分目

×

野菜中心の食事

未記入

間食は控える

未記入

夜は炭水化物少なめにする

未記入

カーヴィーをやる

未記入

ベロ体操

未記入

18日目

00:00
体重51.4kg

朝*9:45
●りんごヨーグルト

昼*14:00
●チキン南蛮丼(少なめ)
●セロリとキュウリのサラダ(少なめ)
●ほうれん草とベーコンのパスタサラダ(少し)
●タルタルサラダ(少し)

夜*21:30
旦那の実家
●ご飯
●ハンバーグ(小2個・ケチャップ)
●お味噌汁(豆腐・ワカメ・エノキ)
●煮物(油揚げ・大根・イカ)
●レタス(シーザードレッシング)
●パスタサラダ(キュウリ・卵・ハム・マヨネーズ)




旦那が実家でギックリ腰になり、かなり重症みたいなので仕事帰りに寄ってきた☆
痛くて動けない様子…;
明日も仕事帰りに旦那の実家に寄って、あさって休みだからお泊りしてこーよおっと♪
体重計れないし、ご飯の量とか調節出来ないけどしょーがないよね;


コメント
 
 
2010年11月15日 07:23
りんごサンありがとぅございました(;_;)

凸凹の1週間だったけど何とか復活したのでまたヨロシクお願いします!!

確実に増えたけど…焦らず減らして行くしかないもんね!

りんごサンの存在は今のアタシには大きいですぅ〜ありがとぅございました★


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34歳 女性 身長:152.0cm
仕事で帰りが遅く、夕飯の時間が遅くなってしまうため、体重がどぉーーん!と増えてしまいました(;ω;)

6年前の体重に戻したい…

aikoが好きなのであんな風に華奢な女の子になりたい***

よろしくお願いします♪



10/12/3に妊娠が判明し、ダイエットはお休み中☆
体重管理のために日記つけてます。


11/7/28に元気な男の子を出産(^^)
母乳だから…と食べ過ぎてしまいなかなか体重が戻らず(^_^;)
2010年10月27日スタート
開始時52.6kg
+4.3kg
現在56.9kg
あと11.9kg
目標45.0kg

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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