日記
2010年11月14日(日)
体重49.0kg

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

未記入

1日三食とる!

未記入

下半身を冷やさない

未記入

○

×

昨日は!

00:00
体重49.0kg

食べ過ぎた(_´Д`)ノ~~

だって体重減らないんだもん…なんか悔しくて、暴飲暴食?まではいかないけど、食べてやれ!って思った(つд`)


お母さんに相談したらダイエットの方法が合ってないんちゃうと言われ…


今まで体重落としたことないからかなぁ


今日は夜勤だから、ミラクル起こりますように


コメント
2010年11月14日 13:01
初めまして^∀^

もしダイエットした事がないのだったらウォーキング、筋トレで筋肉がついたのかもしれませんよそうだったら、体重はこれからゆっくり落ちていくと思います。

のんびり気長にお互い頑張りましょうね(`・∀・)b
2010年11月15日 12:14
ミラクル起こりますように
看護師さんなんですか〓憧れちゃう職業です〓
私も医療関連の大学いってます〓

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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