日記
2010年11月14日(日)
体重45.0kg   体脂肪率18.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

×

○

×

00:00
体重44.1kg  体脂肪率18.5%

寝る前日記

とりあえず今日水っ腹
ビール2杯きつ

帰り買い物して一駅分歩いてきた

自家製豆乳カボチャプリン
味噌汁$カボチャ$ほうれん草$ネギ$酢
おにぎり


睡眠不足でにきびヤバい


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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