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日記
2016年4月3日(日)
収支カロリー 1,022 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 363 kcal

体幹力を上げるコアトレ&太腿上げ

○

土日はソファーでごろんして、録画溜めしていた海外ドラマを観ながらのんびり過ごした。ハンニバル3、クリミナル・マインド ベストエピソード10、CSIサイバー。そして4月末から始まる待望の、ゲーム・オブ・スローンズ6、ダウントン・アビー5,6、スーツ5(多分)楽しみ。


なんか、凄い量。こわい....汗)


【 運動の記録 】

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ 太腿上げ 30回ずつ 56分 135 kcal


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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