日記
2016年4月7日(木)
体重84.7kg

お菓子食べない

○

揚げ物食べない

○

炭水化物食べない

○

ビール飲まない

○

ヤーマンでお腹ブルブル

○

お風呂で垢すり&サウナ

○

ワンダーコア腹筋100回

○

エアロバイク30分

○

体育館で運動.バトミントン.卓球.ウォーキング.筋トレ

○

カラオケBOX

×

あーっ

08:19
体重84.7kg

今月中まで80になりたいな
今日は体育館いって運動して来よう


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49歳 女性 身長:168.0cm
最高時89キロ〜29歳時48キロ
なんと41キロも汗‥‥
せめて60キロ目指し頑張ろ〜
2016年3月17日スタート
開始時86.1kg
-6.2kg
現在79.9kg
あと19.9kg
目標60.0kg

 

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逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.7s

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