日記
2016年4月7日(木)
体重60.5kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -1,845 kcal
摂取カロリー 169 kcal
消費カロリー 2,014 kcal

平日 運動30分

未記入

会社まで徒歩

未記入

だいえっと33日目

00:00
体重60.5kg  体脂肪率32.8%

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33歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
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■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在
 64キロまでリバウンド(゚m゚;)
 1からダイエット開始!!!

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ダイエットメニュー
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【運動】
■有酸素運動

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【目標】
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2016年4月  62キロ 3/18(13)達成
2016年5月  60キロ 4/09(35)達成
2016年6月  58キロ
2016年7月  56キロ
2016年8月  54キロ
2016年9月  52キロ
2016年10月 50キロ
2016年11月 48キロ
2016年12月 46キロ
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2016年3月6日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-5.7kg -0.8%
現在58.3kg 33.2%
あと9.3kg あと11.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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