日記
2016年4月7日(木)
体重71.6kg   体脂肪率40.6%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

筋トレ(最低1種類)

○

夜食×

×

最近になってパソコンのフリーズが多い(T_T)/~~~

昨日は10回は止まったな泣

まだ使いたいのに・・・新しいの買うお金ないのに(T_T)

パソコンに優しくしないと(@_@)


昨日は夕食作るのが、買い物にいくのがめんどくさくてお弁当になりました

揚げ物が多かったので反省m(__)m

筋トレもできてない・・・

パソコン直らないかな〜(^_^;)




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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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