日記
2016年4月7日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,848 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

未記入

ストレッチをする(毎日5分以上)

未記入

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

届いた(//▽//)♪

06:49
体重50.4kg  体脂肪率26.9%


出荷が遅れると連絡があった Nike のシューズがついに到着!

Nike のお姉さんが「トレーニング用にはこのシリーズがおすすめです」と推してくれた靴。残念ながら気に入った色がストアに在庫しておらず、Nike ネットストアでお買い上げ。
アドバイスをくれたお姉さんありがとう(^o^)

ネットの評価を見る限り、エアロビやダンスなど跳ねる動きにもってこいの靴なのだとか。履いてジャンプするとソールについている六角形の部分が「ぷにぷに」して感触的には肉球チックw 今日は生まれて初めてのJazz Danceをする予定なので、思い切ってデビューさせちゃいます。

Jazz Dance の基本をネットで検索すると、手足の基本ポジションとかはほぼバレエと一緒なのね。おもしろそう♪


コメント
2016年4月7日 18:59
カタカナと平仮名のミックス??更にわからないー。知らない言葉だったりして!

今時のジムやダンス用のシューズってこんな裏側なのね。ジャズダンスデビューなんてカッコいいねー。私はもう踊り系は無理かも(>_<)敷居が高い!


2016年4月8日 11:14
ラテさん、

いやいや、ご存知ですよ(^ ^;
両方ともひらがなでもイケますよ。

> 私はもう踊り系は無理かも(>_<)敷居が高い!

踊りってそうですよね(>_<)
バレエだって、ZUMBA だって一緒にやってくれる友達がいなかったらやろうなんて思わなかったし。

今は下手でも楽しいから続けていこうって思ってます♪
2016年4月8日 22:06
けるるさん、
はじめまして!

けるるさんのストイックな感じが好きで
覗かせていただいております。

また来ますねー!!
どうぞよろしくお願いします☆
2016年4月9日 02:07
カッコイイシューズですね!
こんな底はじめて見ましたー!
履き心地も良いですかー?
2016年4月9日 16:55
むなかたかすみさん

> けるるさんのストイックな感じが好きで

そうなんですね、いやいやお恥ずかしいほどのゆるゆるですね、最近(^ ^;

> また来ますねー!!

私もまた伺いますね〜。
書き込みありがとうございました!
2016年4月9日 17:05
なこさん

> 履き心地も良いですかー?

実はちゃんとまだ試せていないのです。。。
ジャズダンスではシューズ必要なくって(^ ^;

今日、ZUMBA なので終わったらまた報告させてください。


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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1kg ±0%
現在52.2kg 27.6%
あと3kg あと2.6%
目標49.2kg 25.0%

 

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