日記
2016年4月7日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.3%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

プランク 20秒

×

背伸び 2分

○

スーパーマン@A

×

57.1kg   30.3%

06:17
体重57.1kg  体脂肪率30.3%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.1kg +2.5%
現在56.1kg 31.3%
あと0.6kg あと3.3%
目標55.5kg 28.0%

 

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  • 2/19(りえぽん)
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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

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