日記
2010年11月14日(日)
体重59.8kg   体脂肪率25.8%

ストレッチ

○

腹筋

○

曲げ体操(前後・左右)

○

学校まで歩く

×

running

×

自分に言い聞かせる

○

半身浴

×

お通じ

○

○

065

00:00
体重59.8kg  体脂肪率25.8%



ひえー(><)
女の子前から0.8kg増加

何やってんだ自分〜
というわけで今日は断食(^O^)/
あとランニングするよ!

鉄分ちゃんと取って走ろう
部屋に篭ろう本読もう


ちなみに寝る前は
58.8kcal 26.4

.


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20代後半 女性 身長:164.6cm


去年の夏56kgまで落として
リバウンドして今に至る

大学生になるまでに
痩せて薔薇色
キャンパスライフを送りたい!!は

地道に頑張ります(^O^)/

.
2010年8月20日スタート
開始時60.8kg 25.6%
-3.6kg -1%
現在57.2kg 24.6%
あと7.2kg あと4.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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