日記
2010年11月13日(土)
体重45.5kg   体脂肪率26.4%

朝わホットヨーグルトだけ

×

お通じ

○

一口30回噛む意識

○

生姜紅茶飲む

○

夜食べ過ぎない

×

自転車こぎ30分

○

お風呂後に体重計

○

足ぱか30回

○

姿勢を正す

○

顔の体操

未記入

×

×

13日目

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体重45.5kg  体脂肪率26.4%

13日目


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女性 身長:153.0cm
前向きに頑張ります!
2010年10月31日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-0.1kg +1.2%
現在44.9kg 28.2%
あと4.9kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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