日記
2010年11月13日(土)
体重56.6kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

×

半身浴

×

8時以降食べない

○

ストレッチ

×

野菜から食べる

○

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

一口30回噛む

×

レコーディングダイエット

未記入

お菓子は1日1個

未記入

お尻のエクササイズ1 30回

未記入

お尻のエクササイズ2 30回

未記入

*11月13日*

00:00
体重56.6kg

 
 
*朝*
お茶漬け
からあげ
 
*昼*
ちゃーはん
みそ汁
 
*夜*
なべ
 
 
今日は夜親友ちゃんに会って
沢山話聞いてもらって
沢山泣いた
ありがとう
 
ほんっとスッキリした


コメントする


 


24歳 女性 身長:158.0cm
JK1年のあやたむです
目標の体型は
管野結以様です∩ω∩
好きなモデルさんは
みずきてぃです★

あと嵐大好きです!!!
FC暦 3年
ファン暦 6年

嵐、ジャニーズ
好きな子も絡もう・∀・
2010年10月29日スタート
開始時56.0kg
+1.2kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!