日記
2016年4月5日(火)
体重58.7kg   体脂肪率33.8%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

○

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

淋しい、淋しすぎる

23:23
体重58.7kg  体脂肪率33.8%


今日は朝から業者とトラブル&予約してたブルーレイ(8日発売予定だった)が今になって発売見合わせで、疲れるやら腹立つやら……。
最近の癒しは「夜行観覧車」の再放送です。
ドラマならではの、こんな奴おらんやろレベルのクソババア&クソガキがムカつく!(笑)
鈴木京香、下手に出過ぎだって!
もうー!

8時間ダイエット(仮)2日目。
ノリで始めたので BMAL1遺伝子も飢餓モードも気にしてないけど、アーユルヴェーダか何かで「ひどい空腹は体に悪い」と言われてたのが少々気がかり。
とはいえ、今の自分に限れば空腹の害より食べ過ぎの害の方が上回っているのは明らか。。。

成り行きで18時間断食したのに、空腹のままスーパー行ったらすき家と目が合ってしまった。
フードコートで一人で牛丼が本日の一食目。
淋しいというか、味気ないというか(美味しかったけど)

【最初の食事時刻 15時半】
【最終の食事時刻 22時半】

牛丼並盛
ミディトマト
ブリュレチーズタルト
紅ほっぺ
コーヒー
水菜、キャベツ、イタリアンドレッシング
ファミマのシューアイス

【ちょっと反省】


コメント
2016年4月5日 23:57
( ̄ー ̄)私は最初のエサから9時間後に
ついつい豆腐を飲んでしまいました、、、
でも豆腐って飲みものだからイイの←無茶な言い訳
2016年4月6日 00:57
マクさん

豆腐を飲んで豆乳を食べるんですね、わかります( ̄ー ̄)

昨日ブラックコーヒーが厳密にはゼロカロリーじゃないこと知ってショック(今さら)
断食中の飲み物候補が( ´,_ゝ`)

あと、何回も更新通知あがってたらごめん!
メールで日記書くのに挑戦したら上手くいかなくてやり直しまくった(>_<)

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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合計

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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