日記
2016年4月5日(火)
体重53.3kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -538 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,738 kcal

ワン達ブッラシング

○

毎日、掃除機❗

○

ジムに行かない日はストレッチ

○

週に二回はジム通う

○

正確な体重❗

23:07
体重53.3kg  体脂肪率26.7%

今日はジムで、完璧な測定したよ!
やっぱり体脂肪がヤバイ。
ますます頑張ろうと思った。


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50代前半 女性 身長:163.5cm
50歳、目前 このままじゃ
ダメなおばちゃんになるので
頑張ろう✨
2016年3月30日スタート
開始時53.5kg 30.0%
+0.5kg -3.3%
現在54.0kg 26.7%
あと3kg あと1.7%
目標51.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.4s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.4s

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