日記
2016年4月5日(火)
体重43.5kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -593 kcal
摂取カロリー 1,009 kcal
消費カロリー 1,602 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

恐怖

22:37
体重43.5kg  体脂肪率21.3%

何故か最近になって、胸が垂れる恐怖がじわじわと…。何かエクササイズで対策できるのかな?


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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