日記
2016年4月5日(火)
体重43.5kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -593 kcal
摂取カロリー 1,009 kcal
消費カロリー 1,602 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

恐怖

22:37
体重43.5kg  体脂肪率21.3%

何故か最近になって、胸が垂れる恐怖がじわじわと…。何かエクササイズで対策できるのかな?


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

vani
女性 
161.6cm 64.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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