日記
2016年4月5日(火)
体重71.5kg   体脂肪率40.9%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

筋トレ(最低1種類)

○

夜食×

○

71.5kg   40.9%

22:16
体重71.5kg  体脂肪率40.9%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -6.6%
現在66.9kg 36.4%
あと17.9kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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28 29 30 31

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

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