ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事は18時半まででした。
日記
2016年4月5日(火)
体重48.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

○


朝食 そとポー1箱
   コーヒー豆乳1本

昼食 カフェオレ1本

夕食 そうめん2人前

間食 チョコかけすぎ
   きのこの山1箱

体重は48きろでした。


コメント
2016年4月5日 22:40
こんなポッキー初めて見た(°_°)
2016年4月5日 23:07
マクちゃん、新製品だょ★
2016年4月5日 23:58
今度買ってみようっと\(^o^)/
2016年4月7日 13:30
みて、みて♪

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+6kg +7.1%
現在53.0kg 20.3%
あと10kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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