日記
2016年4月5日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.8%

穀物(パスタ・パン・ご飯類)禁止

○

毎日体重を計測

○

05042016

14:00
体重53.8kg  体脂肪率26.8%

体脂肪率(fat) 26.8%
筋肉率(Mus)35.6%
体水分率(Tbw)53.4%
骨(Bon)11.9%


食べたもの

■昼
・モッツアレラチーズ
・鶏むね肉約200g
・チーズ20g
・バルサミコドレッシング
・温泉たまご1個
・チアシード
・フルーツヨーグルト1パック
・ナッツ、ドライフルーツ20g


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


32歳 女性 身長:156.0cm
食べ物に無頓着な自分への戒め。
2015年12月15日スタート
開始時52.5kg   
-2.4kg
現在50.1kg 23.5%
あと3.1kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

一覧へ

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!