日記
2016年4月5日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.8%

穀物(パスタ・パン・ご飯類)禁止

○

毎日体重を計測

○

05042016

14:00
体重53.8kg  体脂肪率26.8%

体脂肪率(fat) 26.8%
筋肉率(Mus)35.6%
体水分率(Tbw)53.4%
骨(Bon)11.9%


食べたもの

■昼
・モッツアレラチーズ
・鶏むね肉約200g
・チーズ20g
・バルサミコドレッシング
・温泉たまご1個
・チアシード
・フルーツヨーグルト1パック
・ナッツ、ドライフルーツ20g


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


32歳 女性 身長:156.0cm
食べ物に無頓着な自分への戒め。
2015年12月15日スタート
開始時52.5kg   
-2.4kg
現在50.1kg 23.5%
あと3.1kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!